愛と知の探検記

体調メモ

12時間睡眠

相当疲れていたのだろう、昨日の夕方5時頃から眠りに就き、今日の朝の5時に目が覚めた。
朝から読書。
「時間」について考えさせられる本を1冊読み終えた。
「『長生き』が地球を滅ぼす」という文庫本だ。
著者は名著「ゾウの時間 ネズミの時間」を書いた本川達雄氏。

【文庫】 「長生き」が地球を滅ぼす 現代人の時間とエネルギー (文芸社文庫 も 3-1)
【文庫】 「長生き」が地球を滅ぼす 現代人の時間とエネルギー (文芸社文庫 も 3-1)
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只今、減量中。キーワードはケトン体。

人間の身体は、元来飢餓に耐えられるようにできている。
食べ物がなくなった時、身体に蓄えた脂肪をエネルギー源にできる。

ここ一週間ほど一日一食にしている。
お腹がグーグーと鳴るが、倒れる程の空腹感は感じない。
以前は、たぶん低血糖状態になっていたのだと思うが、うまく脂肪が分解されて、ケトン体がエネルギーに変わったいるのだと思う。

一日一食とは言っても、牛乳や青汁を飲んでいる。
水分補給は、脂肪を燃焼しやすくするヘルシアを飲んでいる。

75キロ台だった体重が、73キロ台になった。












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写真タイトル:横綱

P5260144


5月の終わりから、喉がイガイガになり、咳き込む日が続いていて、熱はないものの身体がだるい日が続いていたが、ようやく峠は越えたような気がする。

きのうの話題は、金星の太陽面通過。
、朝7時半頃晴れて、日食グラスをして太陽を観ることができたが、肉眼では
太陽が小さくて、視力も悪いのもあって、さらに小さい金星は見えなかった。
カメラに望遠レンズを付けて、太陽に向けたが、焦点が定まらず撮影するのを諦めた。

健康診断の結果

「境界型糖尿病疑」、
「血液造血器疾患疑」、
「肝機能障害疑」、
「脂質代謝障害疑」、
メタボリックシンドドローム判定:予備群該当

総合判定:要受診

中性脂肪の数値だけ基準値内に収まって、
「メタボリックシンドローム該当」ではなくなったものの、
おどろおどろした疑が並んでいる。

このまま放って、体重を落とさないと、命を落とす危険がある。
目標10キロ減。
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腹痛

お腹が痛い。

どうしたんだろう?

変なの食べたのか?

腸閉塞にでもなったのか?

パジャマに着替える時に、原因がわかった。

ベルトの絞め過ぎだった。

朝、お腹がぺったんこだったので、思いっ切りベルトの穴の一番奥まで持って行ったのだった。

どうりで、お昼を食べた後、調子が悪いわけだ。

腸のぜん働運動を阻害していたらしい。

気をつけよう・・・

こんな時は寝るしかない。

「あぐど」

津軽弁で、「かかと」のことをなんていうのか・・・

調べてみる。

・・・「あぐど」・・・

右足の「あぐど」が痛い。

善良な人間なのだが、「あぐど」い。

体重が自己最高を毎日のように更新しているので、

「あぐど」に負担がかかっているのだと思う。続きを読む

ようやく快復

喉の痛みも無くなり、咳も出なくなった。
膝の痛みもほとんどなくなった。
土曜日にサウナに入ったのが効いたのかもしれない。

只今、室温26度、湿度55%。扇風機をつけて部屋の空気を循環させている。

左膝の痛み

左膝が痛い。右膝の痛みが無くなったのに、今度は左膝だ。
気をつけているのだが、知らないうちに、捻っている。

左肩が痛い

たぶん原因は寝違えだと思う。
所謂、五十肩ではないと思うのだが。

お腹を壊した

明け方から、急にお腹が痛くなり、何回もトイレに駆け込んだ。
久々の下痢・・・
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